Posts by category

• Category: Actualités & Événements
  • Brûler des calories en dormant : mythe ou réalité ?
  • Cécile, le work out anti burn-out
  • Chef d’entreprise & Sportif
  • Courir Pour Elles 2025 : ensemble pour la prévention
  • Dans la peau de Vincent Brault, franchisé L’Appart de Saint-Quentin-Fallavier
  • Dans la peau d’Elise, coach L’Appart (Clermont-Ferrand)
  • De coach à franchisé d’une salle de sport : le parcours de Samuel
  • De commercial à franchisé de salles de sport : le parcours de Benoît
  • Fitness Family
  • Güler : toucher et ressentir le Cross Training
  • L’APPART FITNESS CHAPONNAY & CALUIRE-ET-CUIRE DEVIENNENT DES HYROX TRAINING CLUBS.
  • Le meilleur coach de box thai : Ludovic Giret
  • Le MMAFIT est dans la place !
  • Les tendances fitness pour 2019
  • L’Hyrox arrive dans votre salle de sport L’Appart Fitness Villeurbanne Tête d’Or
  • L’importance du sport dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires
  • Mathieu Eylert, franchisé L’Appart Fitness en mode combat
  • Maxime Marotte : champion de VTT !
  • Mélodie, du sport « survie » au sport « plaisir »
  • Olivier Zylka : le culturiste vegan !
  • Reconversion dans la franchise de salle de sport : Jimmy et Carine
  • Rencontre avec Baptiste, apprenti coach
  • Romain Lombardo : Champion du monde full contact
  • Sport et endorphine : pourquoi le sport rend heureux ?
  • Un moment avec Joan, membre L’Appart Fitness
  • Un moment avec Julien
  • Un moment avec… Sylvain Bréchet
  • Une petite pause ?
  • Vocabulaire Fitness : Tout savoir sur le lexique du sport !
• Category: Bien-Être
  • Le sport fait pousser les neurones
  • Muscles du dos : comment les renforcer et prévenir les douleurs
  • Pilates® : la méthode idéale pour renforcer son corps et son bien-être
  • Préserver son dos grâce au fitness
  • Routine matinale
  • Sport après accouchement : quand et comment reprendre ?
  • Yoga autour du monde
• Category: Conseils Fitness
  • 5 astuces pour se mettre à la course à pied
  • Anorexie mentale et sport : le renforcement musculaire
  • Au taquet pour la rentrée !
  • Aujourd’hui, c’est Cross Training.
  • Circuit spécial bas du corps & abdos
  • Circuit spécial haut du corps
  • Comment perdre la brioche du ventre ?
  • Se préparer à courir son premier 10km
  • Comment se préparer à son premier trail ?
  • Conseils de coach pour courir un 10 km
  • Course à pied : s’entraîner à deux pour rester motivés !
  • Cross training l’appart fitness : tout savoir sur cet entraînement
  • Dans les coulisses du programme Bientôt l’été !
  • Élastique musculation
  • En mode finisher !
  • En mode runner !
  • Entraînement Small Group à L’Appart Fitness
  • Étirements : indispensables après une séance de musculation ?
  • Exercices abdos
  • Exercices cardio : entraînements efficaces
  • Exercices polyarticulaires femme : la musculation au féminin !
  • Faire des burpees pour maigrir : l’exercice pour perdre du poids ?
  • Faire du sport avant de dormir : bonne ou mauvaise idée ?
  • Faire du sport avec des courbatures
  • Faire du sport dehors en hiver : Nos 10 conseils !
  • Faut-il faire du gainage pour perdre du ventre ?
  • Fitness & running : Top 8 des raisons d’allier les 2 !
  • Florence, sa fitness rééducation
  • Gwendoline, quand le fitness fait des miracles
  • Idée reçue : le sport et la musculation, mauvais pour la santé ?
  • J’ai un (petit) souci avec la salle de sport
  • Joyeuses bonnes résolutions !
  • L’Appart te défie sur le ring !
  • Le deadlift, qu’est-ce que c’est ?
  • Le fitness contre le burn-out
  • Le Pilates pour affiner ses cuisses
  • Préparez votre Summer Body 2022 avec L’Appart Fitness : Guide Complet
  • Les meilleurs exercices pour gagner en souplesse
  • Les meilleurs exercices pour muscler le bas du corps
  • Musique pour faire du sport : La playlist fitness ultime !
  • Notre programme de course à pied pour débutant !
  • Pourquoi j’ai commencé le fitness
  • Programme musculation
  • Quel cours collectif choisir ? Trouvez votre activité sportive
  • Qu’est ce que le full body ? Ton programme en 30 minutes !
  • Renforcement musculaire : Pourquoi et comment bien s’y mettre
  • Salle de sport pour maman et bébé : toutes les réponses !
  • Tabata abdos fessiers : le programme idéal pour s’affiner !
  • Boostez votre Entraînement avec la méthode Tabata
  • Un corps, plusieurs masses
  • Zoom sur le HBX Boxing, activité cardio en interval-training
  • Zoom sur le Sprint, votre nouveau défi vélo en studio
• Category: Nutrition & Recettes
  • 5 idées de dîners healthy
  • 5 idées de petit-déjeuner healthy
  • 6 recettes de soupe brûle graisse à manger toute l’année
  • Secrets d’hydratation : Comment maximiser vos performances chez L’Appart Fitness
  • À votre santé !
  • Barbecue oui, mais… (un peu, beaucoup) healthy !
  • Découvrez les secrets du rééquilibrage alimentaire
  • Comment faut-il manger les jours d’entraînement ?
  • Bien s’alimenter pour mieux performer
  • Bowl cake healthy : 4 recettes faciles
  • Combien de protéines par jour quand on fait du sport ?
  • Comment éviter de grignoter ? Top 5 astuces anti-grignotage !
  • Comment faire un rééquilibrage alimentaire ?
  • Eau détox : des bienfaits sur le corps & l’esprit !
  • Happy Detox Year !
  • La recette chocolatée pour Pâques
  • La vitamine C naturelle : quels fruits consommer ?
  • L’Appart Summer Vibes
  • Le petit fruit du mois : l’abricot !
  • Le Runa : l’alternative au red-bull naturelle & saine !
  • Légumes protéinés : Top 5 des légumes à consommer !
  • Recette de poivrons farcis
  • Recette Bibimbap
  • Recette boulettes de poulet sauce yaourt
  • Nos meilleures recettes healthy pour l’hiver
  • Nos recettes de petits-déjeuners salés healthy !
  • Petit déjeuner fit : 5 aliments à éviter le matin !
  • Peut-on conserver un bowl cake ? L’appart Fitness
  • Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
  • Power Balls
  • Quel complément alimentaire pour maigrir ?
  • Recette d’arancini
  • Recette barre protéinée maison
  • Recette de boulettes de lentilles corail
  • Barre flocon d’avoine beurre de cacahuète banane
  • Recette de pancakes protéinés
  • Recette d’energy balls
  • Recette de galettes de brocolis
  • Recette gâteau au chocolat Saint Valentin
  • Recette healthy fitness pour l’été : 4 recettes à reproduire !
  • Recette de smoothie protéiné aux fruits
  • Végétarien et sportif : comment assurer l’apport en protéines ?