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Cours collectifs / Entrainement cardio

Un objectif à atteindre,
un défi à relever ?

Les séances de cardio training vont vous permettre de bruler un maximum de calories, de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination, sans même vous en rendre compte. Avec la pratique régulière d’exercices de cardio-training, vous aller accélérer votre préparation physique, vous affiner, gagner en énergie et donc vous sentir en meilleur forme physique !

A l’Appart Fitness nous proposons un large choix de cours collectifs axés sur le cardio et nos coachs sont là pour vous aider à construire votre programme d’entrainement hebdomadaire en fonction de vos objectifs. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux.

La pratique régulière d’exercices cardio augmente la capacité à maintenir un effort physique sur une plus longue période et agit sur le mental en réduisant le stress.

COURS DE CARDIO TRAINING

45 min

THE TRIP

45 min

LESMILLS TONE

45 min

COURS DE L’APPART RUN

45 min

COURS DE SPRINT

45 min

COURS DE BIKE

45 min

COURS DE HIIT

45 min

COURS D’AERO

45 min

COURS DE BODYATTACK

45 min
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Le renforcement musculaire accroît la force, améliore la posture, booste le métabolisme et favorise le bien-être mental. Découvrez nos cours pour tonifier tout votre corps et de travailler sur votre posture.
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Entrainement cardio

Le cardio-training permet d'améliorer votre condition physique, de brûler des calories et de développer votre endurance. Participez à un cours de Body Attack, de RPM ou de Body Combat, c'est la garantie de se défouler, d'évacuer son stress, de se sentir en meilleur forme tout simplement.
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Méthodes douces

Venez vous détendre en participant aux cours de méthodes douces de L'Appart Fitness et découvrez les bienfaits du Pilates et du yoga, l'opportunité de renforcer votre corps, améliorer votre flexibilité et apaiser votre esprit.
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Danse

Retrouvez nos cours de danse dans nos salles de sport : Zumba, Les Mills Dance... et bien d'autres encore ! Venez bougez en vous amusant.
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Sports de combat

Venez vous défouler en participant à nos cours de sports de combat qui allient art martial, discipline et remise en forme. Ces cours sont efficaces pour renforcer votre condition physique globale et développer des compétences en self-défense grâce à nos coachs certifiés.
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Sport pour ados

Découvrez les cours de sport pour ado de L'Appart Fitness, une approche ludique et motivante spécialement conçue pour les 12-16 ans. Encadrés par nos coachs expérimentés et passionnés, les ados auront l'opportunité d'explorer différents types d'exercices dans un environnement sécurisé.
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Activités aquatiques

Venez tester nos activités aquatiques proposées dans plusieurs salles L'Appart Fitness. L'eau offre une résistance naturelle qui permet de tonifier et de renforcer les muscles de manière efficace, sans impact excessif sur les articulations. Nos cours sont adaptés pour tous les niveaux.