Recette de pancakes protéinés
Pancakes protéinés Pour ceux qui cherchent à démarrer leur journée avec énergie, notre recette de pancakes protéinés est idéale. Grâce à l’ajout de fromage blanc ou de whey, ces pancakes ne sont pas seulement savoureux, ils sont aussi riches en protéines et bénéfiques pour votre régime alimentaire. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus […]
Pancakes protéinés
Pour ceux qui cherchent à démarrer leur journée avec énergie, notre recette de pancakes protéinés est idéale. Grâce à l’ajout de fromage blanc ou de whey, ces pancakes ne sont pas seulement savoureux, ils sont aussi riches en protéines et bénéfiques pour votre régime alimentaire. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps tout en soutenant votre masse musculaire. Ces pancakes sont parfaits pour ceux qui veulent concilier gourmandise et bien-être. Cette recette est sûre de plaire à tous ceux qui souhaitent un petit-déjeuner à la fois délicieux et nutritif. Ils s’intègrent parfaitement à un mode de vie sain.
Ingrédients :
- 2 œufs
- 100 g de fromage blanc (ou 25 g de whey)
- 130 g de farine (remplaçable par une banane)
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 10 cl de lait, d’eau ou boisson végétale
Instructions :
- Fouettez les œufs en omelette dans un saladier.
- Ajoutez le fromage blanc ou la whey, puis incorporez la farine.
- Versez le lait ou la boisson végétale en continuant de fouetter.
- Faites cuire les pancakes dans une poêle graissée, 1 à 2 minutes de chaque côté.
Les bienfaits de notre recette de pancakes protéinés
Cette recette de pancakes protéinés est l’exemple parfait d’un petit-déjeuner qui combine saveur et nutrition. Non seulement ils sont délicieux, mais ils fournissent aussi une excellente source de protéines qui vous aide à rester rassasié et énergique tout au long de la matinée. Faciles à préparer et personnalisables avec vos fruits ou garnitures préférés, ces pancakes s’adapteront à toutes vos envies. En intégrant cette recette à votre routine, vous faites un choix sain qui soutient votre bien-être tout en vous faisant plaisir. Un excellent moyen de démarrer la journée avec L’Appart Fitness !
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