COURS DE YOGA
45 min
300 calories brulées
Se détendre
YOGA: UN ESPRIT Détendu
DANS UN CORPS SOUPLE ET FORT
Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation. Ils permettent de travailler votre souplesse dans un esprit zen. Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés et faites le vide dans votre tête grâce à une ambiance détendue où vous pourrez renouer avec vous-même et relâcher la tension accumulée.
RETROUVEZ L’éQUILIBRE
AVEC LE COURS DE YOGA
Les exercices sont axés sur l’équilibre de la posture, de la concentration et de la visualisation. Tout au long de la séance, vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction.
Accompagné(e) par votre coach L’Appart Fitness, la méditation améliore la conscience que vous avez de vous-même.
Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation, pour ne pas avoir froid, car la température de votre corps va légèrement baisser, votre rythme cardiaque s’apaiser.
LES BIENFAITS
DU YOGA
Les cours collectifs de Yoga : le meilleur moyen de vous détendre!
- Amélioration de votre résistance physique et psychique
- Stimulation de l’intérieur du corps
- Travail sur l’ensemble des muscles
- Gain en concentration
- Gain en souplesse
- Réduction de votre niveau de stress
- Bien-être et calme intérieur
- Sentiment de relaxation intense
