COURS DE SPRINT
30 min
700 Calories brûlées
S'affiner
BOOSTEZ VOTRE éNERGIE
AVEC LESMILLS SPRINT
Les cours collectifs LesMills Sprint sont des séances de vélo-indoor à haute intensité en interval training. L’entraînement dure 30 minutes et vous aide à brûler environ 700 calories. C’est l’un des cours cardio-vasculaires qui vous permet d’atteindre le plus rapidement vos objectifs. Court, mais intense !
D’une efficacité redoutable, cet entraînement vous pousse à dépasser vos limites, tant sur le plan mental que physique. Puissance et confiance en soi sont reboostées grâce à ce shot d’énergie.
BIEN COACHÉ(E)
JUSQU’à LA LIGNE D’ARRIVéE !
Les Mills Sprint fait partie des activités Les Mills. Chaque séance d’entraînement découle des dernières études menées dans le domaine du fitness, vous assurant une pratique en toute sécurité.
Votre coach L’Appart Fitness vous plonge dans l’ambiance d’une séance de cyclisme intensive, où le but est de vous dépasser. Le cours est rythmé par des pics d’intensité, pour donner le maximum, entrecoupés de périodes de récupération. Cette méthode vise à solliciter vos capacités cardio-vasculaires, mais surtout à construire votre masse musculaire maigre. La combinaison de variantes d’exercices en sprint, vitesse et force constitue un cocktail explosif garantissant une amélioration de la condition physique générale. Même après l’effort, vous continuez à brûler des graisses !
LES BIENFAITS DU COURS
LESMILLS SPRINT
- Gagnez en confiance mentale
- Dépassez-vous chaque fois
- Développez une masse musculaire maigre
- Améliorez rapidement votre condition physique
- Renforcez votre système cardio-vasculaire et votre capacité respiratoire
- Accroissez votre force, puissance et vitesse
- Boostez votre métabolisme, brûlant les graisses même après l’effort
- Sentez la puissance et la satisfaction de chaque accomplissement
Si vous aspirez à repousser vos limites tout en préservant vos articulations, LesMills Sprint s’érige comme la solution par excellence. Un entraînement à haute intensité conçu pour vous renforcer tant mentalement que physiquement ! À noter que l’activité RPM pourrait également susciter votre intérêt.
