COURS DE LESMILLS DANCE
45 min
550 Calories brûlées
Se défouler
DANSEZ à L’APPART FITNESS
AVEC LES Mills Dance
Après le succès du cours dansé Sh’bam, la nouvelle tendance LesMills Dance débarque dans nos salles de fitness, pour le plus grand plaisir des amateurs de danse. Un programme novateur et moderne, avec une signature musicale et une essence unique, associant mouvements de danse et cardio training dans un rythme effréné! Les Mills Dance est l’activité idéale pour tonifier sa silhouette et laisser son corps s’exprimer au rythme de la mélodie !
Les cours collectifs Les Mills Dance sont dédiés à ceux qui aiment danser avec des mouvements simples et dans l’air du temps. Ce sont les cours de danse-fitness les plus accessibles. En effet, aucune expérience de danse n’est nécessaire. Le seul prérequis, c’est d’être motivé pour se défouler au rythme de musiques cadencées pendant 45 minutes ! Ces cours collectifs sont ouverts à tous, sans contrainte d’âge ni de forme physique.
VIBREZ AU RYTHME
DU COURS LES MILLS DANCE !
Un cours de Les Mills Dance se déroule sur des musiques très rythmées, avec les sons tendances du moment. Lors de ces cours collectifs, vous allez découvrir tous les univers de la danse : latino, hip-hop, ragga dancehall, electro, et bien plus encore. Il y en a pour tous les goûts !
Votre coach L’Appart Fitness vous guidera pour les échauffements en début de séance et vous apprendra petit à petit les chorégraphies, qui se perfectionneront tout au long du cours. Vous vous sentirez comme sur une scène de théâtre où vous jouerez avec facilité un personnage. C’est le meilleur moyen d’apprendre à danser de façon ludique et intuitive. Pas de prise de tête, les mouvements viennent d’eux-mêmes et vous deviendrez une star du dancefloor sans même vous en rendre compte.
LES BIENFAITS
DU COURS LES MILLS DANCE
L’amusement couplé à l’effort des cours de Les Mills Dance permettent de trouver la motivation pour se dépenser physiquement sans prise de tête !
- Développer la créativité artistique
- Apprendre à danser
- Diminuer les risques de problème cardio-vasculaire
- Brûler les calories sans s’en rendre compte
- Tonifier et renforcer les muscles en général
- Augmenter l’endurance et la densité osseuse
- Améliorer la coordination
- Gagner en confiance en soi
- Se vider l’esprit tout en s’amusant
Un programme parfait pour libérer la star qui sommeille en vous ! Vous pouvez aussi aimer le Bodyjam.
