COURS L’APPART BOXING
30-45 min
650 Calories brûlées
S'affiner
l’appart boxing
l’alliance de la boxe et du fitness
L’Appart Fitness bouscule son programme et crée pour ses adhérents son premier cours signature destiné aux amateurs de combat et de boxe.
Pas besoin de monter sur le ring pour faire monter en puissance le combattant qui est en vous! Ce cours collectif a spécialement été conçu pour associer le plaisir du fitness en salle aux techniques de boxe. Adapté à tous et à toutes, le concept L’Appart Boxing plaira à ceux qui ont besoin de laisser exploser le trop plein d’énergie, ou simplement aux personnes qui cherchent un entrainement cardio intense, qui change du traditionnel BodyCombat qui n’emploie pas de matériel.
Mettez vos gants et préparez-vous à boxer!
découvrez le cours signature
L’APPART BOXING
Sur une musique entraînante, ce cours vous initiera aux différentes techniques de boxe pieds-poings en utilisant des gants, des paos et une corde à sauter.
L’entraînement débute par un échauffement ludique suivi d’une montée en puissance progressive basée sur diverses techniques de déplacement. Vous enchaînez ensuite avec un travail de percussion au sac ou aux paos, combinant des exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire.
La séance se conclut par un retour au calme. Nos coachs, diplômés et formés, s’adapteront à votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e). Les exercices proposés vous permettront d’évoluer progressivement.
La durée du cours varie entre 45 et 60 minutes, vous offrant l’opportunité de brûler jusqu’à 650 calories.
LES BIENFAITS
DE L’APPART BOXING
- Activité très dynamique et rythmé, permettant de tonifier et renforcer tous les groupes musculaires de manière harmonieuse.
- Amélioration de la condition physique tout en vous défoulant et en brûlant un maximum de calories.
- Entraînement conçu pour vous amuser et vous dépasser.
- Une pratique régulière vous fera ressentir rapidement les effets positifs.
