COURS DE BODYJAM
55 min
550 Calories brûlées
Se défouler
BODYJAM : DANSE, FITNESS
ET PLAISIR INTENSE
Les cours collectifs de BodyJam allient exercices de cardio et initiation à la danse hip-hop, house et ragga dancehall. Avec votre coach L’Appart, vous apprendrez les toutes dernières créations des meilleurs chorégraphes du monde : Gandalf Archer et Guillaume Lorentz.
Avec des mouvements d’aérobic liés à des mouvements chorégraphiés, le BodyJam est l’activité idéale pour se défouler ! De plus, les cours sont accessibles à tous, peu importe votre niveau de danse.
VIVEZ L’EXPÉRIENCE
BODYJAM
Une séance de BodyJam se déroule sur les sons les plus tendances du moment. Le cours se divise en deux parties où vous pratiquerez deux styles, chacun sur une musique dédiée. Votre coach L’Appart mène la danse pour que chacun relâche la pression accumulée en prenant plaisir à bouger en rythme. En répétant des mouvements simples de danse, vous vous laissez aller dans une quasi transe musicale, où vos pas se calent naturellement sur le rythme de la musique. Vous dépensez énormément de calories sans même vous en rendre compte ! Pas besoin d’avoir suivi des cours de danse pour participer à cette activité fitness. C’est le moment de bouger en musique !
LES BIENFAITS
D’UN COURS DE BODYJAM
Une séance de BodyJam est le moment idéal pour libérer toute la pression accumulée et bien plus encore:
- Brûler les calories tout en s’amusant
- Diminuer les risques de problème cardio-vasculaire
- Tonifier et renforcer les muscles en général
- Gagner en endurance
- Danser sans se prendre la tête
- Relâcher la pression
- Se laisser aller
À noter qu’emmener un(e) ami(e) avec vous, vous permettra d’être à l’aise encore plus facilement et de partager un bon moment ensemble. Le cours de BodyJam vous initie aux plaisirs et aux bienfaits de la danse, en toute liberté !
