COURS D’AFRODANCE
45 min
500 Calories brulées
En famille
DANSEZ AU RYTHME DE L’AFRIQUE
AVEC LE COURS D’AFRODANCE
L’AfroDance est un cours dynamique, conçu pour mêler fitness, plaisir, et expression artistique, sur le rythme entrainant des musiques africaines.
C’est une excellente manière de faire de l’exercice, tout en s’amusant. L’ambiance chaleureuse et l’énergie dégagée vous permettent de lâcher prise et révéler vos talents de danseur(se). Le cours d’AfroDance offre également un très bon entrainement cardio, par ses mouvements dynamiques et rapides qui stimulent en continu le système cardiorespiratoire, et contribue ainsi à l’amélioration de la condition physique générale.
L’AFRODANCE LIBèRE VOTRE éNERGIE
à L’APPART FITNESS
Chaque cours débute par un échauffement énergique soigneusement conçu, comprenant des exercices articulaires, musculaires et cardio-vasculaires, afin de préparer le corps au mouvement et à la danse rythmique.
Ensuite, nos coachs expérimentés vous guident en musique dans l’apprentissage des pas de base de l’AfroDance. Ces pas, inspirés de différentes danses africaines, sont accessibles à tous les niveaux de danseurs. Une fois maitrisés, les mouvements enseignés sont fusionnés et laissent libre cours à des chorégraphies percutantes et enivrantes.
LES BIENFAITS
DU COURS D’AFRODANCE
Ce cours cardio-vasculaire et dansé vous apportera du plaisir, et d’autres bénéfices non négligeables!
- stimule la mémoire
- améliore la coordination et l’agilité
- renforce le système circulatoire
- augmente l’endurance
- brûle des calories
- aide à retrouver confiance en soi
- libère des endorphines (hormones du bonheur)
Si vous aimez danser, essayez également le cours de Zumba!
