COURS ADOS FITNESS
45 min
400 Calories brûlées
En famille
LE FITNESS
S’OUVRE AUX ADOS
Les cours de musculation Ado Fitness sont des cours de fitness (en salle de fitness ou en ligne) adaptés pour les mineurs (enfants & adolescents) âgés de 13 à 16 ans. Votre ado apprend des chorégraphies variées, sur les sons les plus tendances du moment. Le cours est axé sur l’énergie, la vivacité, la précision et l’endurance, grâce à une dynamique de groupe. Les mouvements se basent sur des exercices simples de fitness, tels que les abdos-fessiers, les squats… etc. C’est le cours idéal pour se développer tout en s’amusant !
A la fin de chaque séance, les ados se sentent en pleine forme !
S’INITIER AU FITNESS EN DOUCEUR
AVEC LE COURS ADO FITNESS
L’objectif est d’apprendre à bien se positionner et à ne pas se blesser en pratiquant le fitness. C’est une approche douce d’une séance de fitness/danse pour adultes. Les exercices sont pensés par rapport à l’âge des adolescents, afin de préserver leur intégrité physique, c’est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur croissance. Les cours de muscu’ Ado Fitness sont un très bon moyen pour apprendre à votre enfant à s’exprimer de façon positive, gagner en confiance en lui et en assurance, avec l’aide d’un coach L’Appart Fitness attentif et bienveillant.
LES BIENFAITS DES COURS
ADO FITNESS
- Améliorer la coordination et la synchronisation
- Accroître le souffle et la résistance physique
- Apprendre à bien se positionner
- Apprendre à danser
- Gagner en endurance
- Se défouler
- Mémorisation et agilité
- Sociabilisation
- Meilleure confiance en soi
- Sentiment de plaisir et d’accomplissement
Cette activité est disponible le mercredi après-midi et le samedi. Une ambiance de folie pour se défouler et s’amuser !
Le cours de Musculation Ado Fitness offre des séances de fitness adaptées aux enfants et adolescents, disponibles en salle ou en ligne. Ces cours sont spécialement conçus pour les jeunes de 13 à 16 ans.
Les séances de Musculation Ado Fitness sont axées sur l'énergie, la vivacité, la précision, et l'endurance. Les jeunes apprennent des chorégraphies variées sur des musiques tendances tout en effectuant des mouvements simples de fitness, tels que les abdos-fessiers et les squats.
Les bienfaits des cours Ado Fitness incluent l'amélioration de la coordination, l'accroissement du souffle et de la résistance physique, l'apprentissage de la danse, le renforcement musculaire, et la sociabilisation. Ces cours contribuent également à la meilleure confiance en soi et offrent un sentiment de plaisir et d'accomplissement.
L'objectif de l'initiation au fitness en douceur est d'apprendre aux adolescents à bien se positionner et à éviter les blessures tout en pratiquant le fitness. Les exercices sont adaptés à l'âge des adolescents, favorisant leur intégrité physique et leur croissance harmonieuse.
Les cours de muscu' Ado Fitness incluent des exercices simples de fitness, tels que les abdos-fessiers, les squats, favorisant le renforcement musculaire tout en accompagnant le développement physique des adolescents.
Les séances de cours Ado Fitness sont disponibles le mercredi après-midi et le samedi. Ces cours offrent une ambiance dynamique pour permettre aux adolescents de se défouler et s’amuser.
Pour inscrire votre ado aux cours Ado Fitness, veuillez consulter notre planning des cours et réserver la séance en ligne. Notre équipe de coachs expérimentés est là pour accompagner chaque adolescent dans son parcours fitness.
Oui, les cours Ado Fitness offrent une expérience complète en favorisant la dépense calorique, le renforcement musculaire, et la remise en forme, le tout dans une ambiance conviviale adaptée aux jeunes. N'hésitez pas à rejoindre nos cours Ado Fitness pour une expérience unique alliant sport, santé et bien-être !
