Activités / COURS DE FIT’ZEN

COURS DE FIT’ZEN

45 min

250 Calories brûlées

Se détendre

LA METHODE DOUCE
QUI ME CONVIENT

Les cours collectifs de Fit’Zen associent les techniques des cours traditionnels de méthodes douces. Ils sont accessibles à toutes et à tous et ils plairont particulièrement aux personnes voulant travailler en douceur. Plus tonique que le Stretching, moins dynamique que le Body Balance, et moins technique que le Pilates® ou le Yoga, le cours de Fit’Zen se démarque par son côté accessible, et offre un bien-être physique et mental complet. Ce cours collectif permet de vous détendre tout en tonifiant votre corps.
L’avantage du Fit’Zen est qu’il convient à tous les niveaux de forme physique, du débutant au confirmé. Les seules contre-indications sont la grossesse et les blessures récentes. Si vous avez des doutes, consultez votre médecin avant de commencer le cours.

FITNESS EN DOUCEUR AVEC
LE COURS DE FIT’ZEN

Une séance dure 45 minutes et se déroule dans une ambiance détendue. Aucun saut ou impact sur le sol ne sera demandé, afin de préserver le dos et les articulations. Les exercices se font au sol, sur un tapis, et alternent contractions et étirements musculaires. Vous améliorez votre souplesse et assurez un équilibre indispensable à votre bien-être intérieur. Ce travail qui améliore votre flexibilité et votre force nécessite une respiration contrôlée et de la concentration.
Laissez-vous guider dans une ambiance zen par votre coach L’Appart Fitness, respirez et gagnez en sérénité. Le Fit’Zen est un moyen idéal pour tonifier son corps et améliorer sa souplesse.